Я хотела чувствовать себя лучше, и результат превзошел все ожидания
Ольга Касьянова
ЭССЕНЦИАЛИСТ
Ольга — практикующий врач-кардиолог, выпускница первого потока программы «Эссенциалист».
Я не ожидала, что получу так много. Честно говоря, некоторыми моментами была слегка шокирована
До обучения в «Эссенциалисте» Ольга прошла сертификационную программу «Экспонента» и на протяжении всей учебы практиковала работу с клиентами. Лайф-коучинг кардинально изменил ее жизнь, она стала иначе реагировать на события и стрессовые ситуации, получила совершенно новый опыт.
Потом поняла, что хочет углубиться в тему хелс-коучинга, чтобы заботиться не только о ментальном, но и о физическом здоровье. Хотела понять, что еще она как врач не знает о питании. И как сможет внедрить новые знания в свою жизнь, что ей это даст. Также Ольга почти ничего не знала о добавках, поэтому эта тема была ей особенно интересна.
Одна из целей была улучшить свою физическую форму и самочувствие, и результат превзошел все ожидания, появились приятные «побочные» эффекты.
Ольга не делала упор на развитие визуального образа, работала над мышечной силой и выносливостью. И заметила, что ей намного легче стала даваться бытовая физическая нагрузка. Например, когда пешком прошла с ребенком на руках несколько этажей, то в моменте даже не заметила этого. Осознала только на следующий день по болям в мышцах, и это стало настоящим откровением, потому раньше она бы после такого подъема «просто упала и лежала».
Также Ольгу поразили результаты биоимпедансометрии. Когда она сделала контрольные замеры через несколько месяцев после начала обучения, то увидела, что количество жировой ткани в ее организме снизилось.
Тело подтянулось, улучшилось самочувствие, Ольга начала любоваться своим отражением в зеркале. Для нее стало потрясением, что регулярные домашние тренировки способны дать такой замечательный результат.
“
Не ожидала, что благодаря домашним тренировкам смогу стать такой сильной, ведь я не ходила в зал.
Она взяла набор упражнений из блока тренировок от Менно Хенсельманза и составила для себя программу. А потом сделала то же самое для своего клиента. Изначально он пришел с запросом на снижение веса, но во время работы с Ольгой понял, что хочет не просто похудеть, а стать здоровым, иметь другое качество тела. Подвести клиента к этому важному осознанию помог опыт лайф-коучинга.
Несмотря на то, что лайф- и хелс-коучинг относятся к разным областям, они дополняют друг друга
Люди часто осознают, что нужно делать зарядку и правильно питаться, но когда хотят изменить рацион и заняться тренировками, сталкиваются со своими автоматическими реакциями. С помощью инструментов лайф-коучинга Ольга работает с мышлением, убирает возникающие блоки и сопротивления.
Также она отметила, что у нее снизился уровень холестерина. Цели изменить параметры крови не было, но совокупность нагрузок, питания и добавок повлияли на этот результат.
Несмотря на медицинское образование, Ольга обнаружила у себя дефицит некоторых микроэлементов. Программа помогла ей дисциплинировать себя в плане контроля основных показателей.
Также она отметила еще один ключевой момент. Лайф-коучинг изменил ее в плане мышления и реактивности, но добавление тренировок помогло кратно снизить уровень тревожности. Благодаря этому мир заиграл совершенно другими красками.
Ольга считает, что программа «Эссенциалист» нужна всем, кого заботит качество жизни в долгосрочной перспективе. В частности помогающим практикам, медицинским работникам, фитнес-инструкторам.
“
Программа очень глубокая. Не получится просто прослушать лекции и уйти, она очень сильно меняет людей.
По данным ВОЗ, каждый третий человек после 35 лет сталкивается с каким-либо хроническим заболеванием.
Поэтому стоит превентивно заботиться о здоровье, не допуская возникновение проблем, которые на десятки лет могут укоротить жизнь.
Если раньше подобная медицина была доступна лишь избранным, то сейчас любой желающий может получить профессию health&wellness коуча.
Если хотите сохранить здоровье на долгие годы и научить этому других,
запишитесь на разговор с нашей командой и займите свое место в следующем потоке программы